Bạn có biết, trong cuộc sống có một kho báu tiềm tàng – đó là những đặc điểm cá nhân mà có thể thay đổi cuộc đời của chính bạn. Trong kho báu ấy, tôi đã phát hiện ra 5 đặc điểm có thể giúp bạn vượt qua thời kỳ hỗn loạn, vô định và tận hưởng cuộc sống ý nghĩa.
Nội dung
1. Tự nhận thức
Trước khi thay đổi những điều trong cuộc sống hay bất kỳ điều gì, chúng ta cần biết được những gì bên trong đầu. Tự nhận thức giống như hệ điều hành giữ cho bộ máy tâm lý hoạt động trơn tru. Không có nó, bạn sẽ không học hỏi được từ những thất bại, không thể điều chỉnh thói quen hoặc nhận thấy khi nào bạn đang trở thành một người ái kỷ.
Vậy làm thế nào để bạn phát triển sự tự nhận thức? Đó là việc tự đặt câu hỏi về suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn, đồng thời thực hành xem xét nội tâm.
Hãy thiền định, viết nhật ký, thuê một nhà trị liệu hoặc thậm chí nhờ một thành viên đáng tin cậy trong gia đình chỉ ra những phẩm chất không mấy xuất sắc của bản thân bạn. Quan trọng nhất, hãy tạo thói quen liên tục tự hỏi mình những câu hỏi khó.
2. Sức chịu đựng – Chấp nhận rủi ro
Cuộc sống là tất cả về sự đánh đổi và chấp nhận rủi ro. Nếu bạn muốn đạt được bất cứ điều gì, bạn cần phát triển khả năng chịu đựng thất bại và bối rối.
Tại sao? Bởi vì phần thưởng lớn thường đi kèm với rủi ro.
Bạn có nhớ cô gái hấp dẫn ở hiệu sách không? Nói chuyện với cô ấy có tỷ lệ: rủi ro / phần thưởng. Trường hợp xấu nhất là một vài giây lúng túng, trong khi trường hợp tốt nhất là một mối quan hệ thay đổi cuộc đời.
Vì vậy, hãy thu hết can đảm để đối mặt với rủi ro và chấp nhận khả năng thất bại. Đó là một phần của cuộc hành trình.
3. Chủ nghĩa hoài nghi (ngay cả bài viết này)
Có rất nhiều điều xảy ra trong cuộc sống mỗi ngày – trong thế kỷ 21 này, bạn cần để chế độ Hoài Nghi cho mọi thứ. Tìm hiểu bằng chứng, suy nghĩ hợp lý và chuẩn bị sẵn sàng cho mọi thứ không chắc chắn. Hãy nhớ rằng, chủ nghĩa hoài nghi không chỉ đặt câu hỏi về xu hướng chủ đạo; đó là việc đặt câu hỏi về mọi thứ, thậm chí cả thuyết âm mưu và thuyết trái đất phẳng.
Vì vậy, hãy hoài nghi khi bạn đọc các bài báo, xem video hoặc theo dõi mọi người trên mạng xã hội. Và vâng, thậm chí hãy đặt câu hỏi về nội dung bài viết này.
Chỉ cần nhớ: chủ nghĩa hoài nghi lành mạnh là cởi mở với các khả năng chứ không phải ngoan cố chống lại mọi thứ.
4. Lòng trắc ẩn
Đây là sự thật phũ phàng: tất cả chúng ta đều là một mớ hỗn độn.
Theo một cách nào đó, mọi người đều là những kẻ khốn nạn, và điều đó không sao cả. Đó là lý do tại sao chúng ta cần phải có lòng từ bi với nhau. Khi bạn thấy ai đó gặp rắc rối, hãy cố gắng hiểu những gì họ đang cố gắng đạt được và đồng cảm với cuộc đấu tranh của họ.
Nắm lấy ý tưởng về Hanlon’s Razor: “Đừng bao giờ điều ác ý cho những gì có thể giải thích bằng sự thiếu hiểu biết hoặc ngu ngốc.” Tất cả chúng ta chỉ đang cố gắng làm hết sức mình, và đôi khi, điều tốt nhất lại khá tệ. Vì vậy, hãy quan tâm lẫn nhau và dành một chút lòng trắc ẩn khi mọi thứ trở nên tồi tệ.
5. Kiên nhẫn
Khoảng thời gian chú ý đang bị thu hẹp lại và sự hài lòng tức thì là tên của trò chơi.
Nhưng đoán xem? Kiên nhẫn vẫn là một đức tính tốt và nó quan trọng hơn bao giờ hết. Nếu bạn có thể rèn luyện tính kiên nhẫn để vượt qua cơn bão và tập trung vào những phần thưởng dài hạn, thì bạn sẽ dẫn đầu.
Vì vậy, hãy nắm lấy cơ hội cháy chậm và học cách chấp nhận chờ đợi thành quả. Rốt cuộc, rùa vẫn thắng cuộc đua, và thỏ thiếu kiên nhẫn tự hỏi mọi chuyện đã sai ở đâu.
Theo Markmanson
