Nội dung
Khiêm tốn là gì?
Khiêm tốn là khả năng nhìn nhận bản thân một cách chính xác như một cá nhân có tài năng cũng như khuyết điểm nhưng không có tính kiêu ngạo và lòng tự trọng thấp.
Khiêm tốn không phải lúc nào cũng được thừa nhận là một đặc điểm cần có, nhưng trên thực tế, nó là một sức mạnh tính cách đáng chú ý.
Khiêm tốn không phải lúc nào cũng được coi là điểm mạnh mà đôi khi lại bị coi là điểm yếu. Một số người tin rằng khiêm tốn là có quan điểm thấp về bản thân, lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin. Thực tế thì ngược lại, khiêm tốn là có lòng tự trọng để hiểu rằng dù mình làm tốt thì cũng không cần phải khoe khoang hay hả hê về điều đó.
Lợi ích của việc khiêm tốn
Điều quan trọng là phải khiêm tốn vì sự khiêm tốn không chỉ giúp bạn phát triển cách tiếp cận tử tế hơn trong việc tương tác với người khác mà còn ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận bản thân và thế giới xung quanh.
Tăng cường kết nối với người khác
Sự khiêm tốn giúp một người mở rộng lòng trắc ẩn và sự đồng cảm hơn với người khác. Những người thực hành sự khiêm tốn có nhiều khả năng xem xét niềm tin và ý kiến của người khác hơn. Điều này rất có thể là do sự khiêm tốn mang lại cơ hội để trở nên ít quan tâm đến bản thân hơn và hòa hợp hơn với cảm xúc của người khác.
Do sự khiêm tốn mang lại cơ hội để trở nên ít quan tâm đến bản thân hơn và hòa hợp hơn với cảm xúc của người khác.
Nếu bạn có thể vui mừng cho người khác và thành quả của họ mà không bị ghen tị hay tủi thân, điều này có thể giúp bạn phát triển các mối quan hệ tích cực hơn.
Nâng cao nhận thức về bản thân
Sự khiêm tốn cũng giúp phát triển khả năng tự trưởng thành và tự nhận thức, bởi vì nó cho phép một người thừa nhận một cách hợp lý những cách mà họ có thể cải thiện bản thân.
Sự khiêm tốn có thể tạo ra nhiều hạnh phúc, cảm xúc tích cực và hạnh phúc hơn vì một người hiểu rõ hơn về bản thân. Họ có thể thoải mái với việc mình là ai và không phải là ai.
Trong một nghiên cứu đánh giá quan điểm về tính khiêm tốn của sinh viên đại học, các nhà nghiên cứu nhận thấy tính khiêm tốn có liên quan đến cảm xúc tích cực và khả năng điều chỉnh tâm lý tốt.
Nâng cao nhận thức về thế giới xunh quanh
Khiêm tốn có thể giúp phát triển một cái nhìn sâu sắc và phát triển hơn về thế giới cũng như những gì đang diễn ra. Khiêm tốn cho phép bạn nhận thức một cách có ý thức rằng bạn mang lại giá trị cho thế giới này nhưng có rất nhiều người khác trên thế giới cũng có mục đích .
Tăng cường kết nối giữa tâm linh, tôn giáo và hạnh phúc
Khiêm tốn là một đức tính tôn giáo. Có mối tương quan giữa khiêm tốn, hạnh phúc tích cực, tôn giáo và tâm linh.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng đối với những người có mức độ khiêm tốn vừa phải, trái ngược với những người có mức độ khiêm tốn thấp hơn, sự khiêm tốn đóng vai trò như một người điều tiết giúp tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tâm lý tích cực của những người tự coi mình là tôn giáo hoặc tâm linh.
Theo các nhà nghiên cứu, những kết quả này có thể chỉ ra rằng một người phải có một số hình thức khiêm tốn để khiêm tốn có thể đóng vai trò điều tiết những yếu tố này.
Làm thế nào để Khiêm tốn hơn
Chúng ta hãy xem những cách mà bạn có thể học cách khiêm tốn hơn.
Đừng nhầm lẫn niềm tự hào với tự mãn
Hầu hết sẽ coi sự khiêm tốn là trái nghĩa của sự kiêu ngạo và có thể coi niềm kiêu hãnh là một đặc điểm xấu nên sở hữu.
Tự hào không phải là một điều tiêu cực, nó thực sự khá quan trọng. Tự hào đến từ việc tự hào và không có gì sai khi tự hào về bản thân hoặc nơi bạn xuất thân.
Tự hào về bản thân, văn hóa, thành tích, v.v. là những phẩm chất tuyệt vời. Điều quan trọng là phải hiểu rõ bạn là ai, bạn đã đạt được những gì và hành trình đã trải qua để đạt được điều đó.
Niềm tự hào là sự đánh giá cao bản thân và niềm tin, nó là sự tự tin và đảm bảo rằng bạn là một đóng góp quan trọng và phù hợp cho thế giới này.
Tuy nhiên, nếu niềm kiêu hãnh trở nên cực đoan thì đó là khi sự khiêm tốn vắng mặt và một người có thể bộc lộ những hành vi ích kỷ hoặc tự ái.
Nếu một người bắt đầu nghĩ rằng họ tốt hơn những người khác và chỉ đưa ra những quyết định phụ thuộc vào những gì tốt nhất cho họ, họ bị coi là ích kỷ và kiêu ngạo. Niềm tự hào ám ảnh khiến bạn khó quan tâm đến người khác hoặc hình thành các mối quan hệ chân chính. Những người quá tự hào có thể không nhận ra hoặc không nhận ra rằng có những lĩnh vực mà họ có thể cải thiện.
Những người kiêu ngạo cũng có thể khó nhận thức được bản thân khi họ mắc sai lầm.
Thông thường, những người kiêu ngạo thể hiện sự tự mãn thường bắt nguồn từ những cảm giác bất an không xác định được. Lòng tự trọng quá cao không thực chất là sự tự tin mà thực chất là sự kìm nén những cảm xúc tiêu cực đối với bản thân.
Các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý xã hội nhận thấy những cá nhân thể hiện tính tự cao tự đại và tự ái có mức độ “gây hấn thay thế” cao hơn khi nghe những lời lăng mạ đe dọa đến cái tôi của họ.
Hiểu bản thân mình hơn
Những bất an mà mọi người thường không thừa nhận có thể là nguồn gốc của hành vi tự cao tự đại hoặc tự cho mình là đúng để bảo vệ bản thân khỏi những lời chỉ trích hoặc từ chối từ người khác. Điều quan trọng là phải đánh giá xem liệu lòng tự trọng quá cao có thể bắt nguồn từ sự bất an hoặc kinh nghiệm trong quá khứ hay không. Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về bạn là ai và bạn muốn trở thành ai.
Đưa ra lời khen khi bạn có thể
Công nhận những thành tựu và thành tích của người khác có thể giúp bạn chuyển sự tập trung ra khỏi bản thân một chút.
Khen ngợi mọi người vì công việc được thực hiện tốt. Việc tập trung vào cảm xúc của người khác đôi khi giúp bạn thoát khỏi chính mình nhiều hơn.
Tất cả chúng ta thỉnh thoảng đều cần được nghe từ người khác rằng chúng ta đang đi đúng hướng, vì vậy hãy là người đảm bảo với ai đó rằng họ đang làm tốt.
Đừng trở thành kẻ dễ bị thuyết phục
Đừng nhầm lẫn sự khiêm tốn với sự tuân thủ. Giữ sự tôn trọng và cân nhắc cao của mọi người không có nghĩa là bạn phải cho phép họ lấn át bạn.
Bạn nên luôn đứng lên vì chính mình và những gì bạn tin tưởng và cố gắng hết sức cho dù thế nào đi chăng nữa. Điểm quan trọng của sự khiêm tốn là bạn không cần phải khiến ai đó cảm thấy mình vô dụng khi làm như vậy. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là trở thành người dễ bị thuyết phục.
Cho phép người khác lợi dụng bạn có thể gây tổn hại cho sức khỏe. Điều này cũng ảnh hưởng đến sự tự tin của một cá nhân và có thể gây ra sự phẫn nộ, vì vậy hãy nhớ cân nhắc bản thân khi xem xét người khác.
Khiêm tốn bị đánh giá thấp
Nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của sự khiêm tốn. Điều này có thể là do họ chưa hiểu đầy đủ khái niệm này hoặc chưa học được ý nghĩa của sự khiêm tốn.
Khiêm tốn trong xã hội
Sau khi thực hiện một cuộc khảo sát đánh giá mức độ hài lòng với cuộc sống ở người trung niên, các chuyên gia về tâm lý học tích cực nhận thấy rằng sự khiêm tốn và khiêm tốn không phải là những đặc điểm được công nhận trong cuộc sống. Khám phá này buộc họ phải suy ngẫm về văn hóa Mỹ liên quan đến cách chúng ta xem những đức tính đó là tính khiêm nhường.
Trong một xã hội, các cá nhân có tư duy “kẻ sống sót là kẻ mạnh nhất”, trong đó kẻ mạnh hơn và giỏi hơn sẽ đạt đến đỉnh cao, vì vậy mọi người buộc phải phát triển quan điểm “tìm kiếm cho riêng mình”. Mọi người phải đối mặt với sự cạnh tranh liên tục khi còn nhỏ, nơi họ cạnh tranh để được chú ý trong trường học, thể thao và gia đình. Sau này, ở tuổi trưởng thành, bản chất cạnh tranh này xuất hiện trong môi trường nghề nghiệp.
Những hệ tư tưởng tương tự hiện diện trong những gì cả trẻ em và người lớn xem và nghe. Văn hóa của ngành công nghiệp giải trí, chẳng hạn như âm nhạc, truyền hình và các nguồn khác thường thu hút sự chú ý, nhận thấy cần phải khắc họa những khái niệm rất viển vông và ích kỷ.
Trong một nghiên cứu bao gồm các sinh viên đại học, khiêm tốn không được coi là phẩm chất cần thiết đối với những người làm nghề giải trí hay lãnh đạo. Điều này khiến người ta khó hiểu được sự cần thiết của khiêm tốn không chỉ trong cách chúng ta giao tiếp với nhau mà còn trong cách chúng ta nhìn thế giới.
Ngay cả khi bạn là người giỏi nhất ở một lĩnh vực nào đó vào thời điểm này, hãy khiêm tốn vì lần sau bạn có thể không phải là người giỏi nhất, và điều đó không sao cả. Chấp nhận thất bại một cách nhã nhặn bất cứ khi nào nó xảy ra và khiêm tốn hỗ trợ người khác.
