Tôi rất thích ý tưởng về chủ nghĩa tối giản và cách nó giữ cho cuộc sống của những người theo chủ nghĩa tối giản trở nên đơn giản. Sống đơn giản có tác động trực tiếp và tích cực đến tâm trí – giúp tâm trí chúng ta có nhiều không gian hơn để chào đón các điều mới mẻ và tốt đẹp.
Ngoài ra còn có một ý tưởng khác cũng trở thành tiêu đề của một cuốn sách hay. Nó được Greg McKeown gọi là Chủ nghĩa bản chất (Essentialism) – mọi khía cạnh trong cuộc sống, những thứ không cần thiết chiếm nhiều hơn những thứ cần thiết, bao gồm vật chất, không gian, ý tưởng và thậm chí cả suy nghĩ.
Ngày nay, mọi người đều bị mạng xã hội chi phối suy nghĩ càng nhiều càng tốt – Nhưng sự thật là chúng ta không cần nhiều, chúng ta chỉ cần những thứ cần thiết.
“Một người không theo chủ nghĩa bản chất nghĩ rằng hầu hết mọi thứ đều cần thiết. Một người theo chủ nghĩa bản chất nghĩ rằng hầu hết mọi thứ đều không cần thiết.” — Greg McKeown
Có nhiều lựa chọn hơn thường dẫn chúng ta đến một con đường nhiều khó khăn và trắc trở. Trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản về tư tưởng có thể giúp chúng ta phân biệt được số ít quan trọng với số nhiều tầm thường.
“Quá nhiều lựa chọn sẽ khiến tất cả chúng ta trở thành bạo chúa. Loại bỏ những thứ dư thừa, lãng phí thời gian, giảm các lựa chọn của bạn.” – Matthew McConaughey
Hiểu đơn giản, chủ nghĩa tối giản trong suy nghĩ là một công cụ để loại bỏ bản thân khỏi sự thừa thãi của cuộc sống, tập trung vào những gì quan trọng để có thể tìm thấy hạnh phúc, viên mãn và tự do. Suy nghĩ tối giản cũng có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Niềm vui của sự cô đơn và âm thanh của sự im lặng là nơi bạn có thể sống với sự bình yên nội tâm – đó là suy nghĩ tối giản. Đó là làm sạch bản thân để làm được nhiều hơn.
Có nhiều lựa chọn hơn thường dẫn chúng ta đến một con đường nhiều khó khăn và trắc trở. Trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản về tư tưởng có thể giúp chúng ta phân biệt được số ít quan trọng với số nhiều tầm thường.
Đây là một định nghĩa rõ ràng hơn về chủ nghĩa tối giản trong suy nghĩ:
1, KHÔNG phải là dọn dẹp những gì đã có trong tâm trí, mà là lựa chọn những gì tâm trí sẽ sớm tiếp thu. Những gì chúng ta trải qua trong quá khứ, tốt hay xấu, có thể đã ăn sâu vào suy nghĩ. Nhiệm vụ của chúng ta là phân biệt điều gì có thể hữu ích hôm nay và trong tương lai. Đó là chào đón những gì bạn tin là cần thiết. Cần thiết có nghĩa là nó sẽ mang lại lợi ích tốt cho tâm trí.
2, KHÔNG phải là sống khép kín, mà là cởi mở cho những điều tốt đẹp. Điều này tạo không gian cho tâm trí được yên tĩnh. Đó là nhận ra bản thân, sống với bản thân và cuối cùng biết được tiềm năng của bản thân và làm điều gì đó mới mẻ hơn.
3, KHÔNG giới hạn suy nghĩ, mà là đánh thức các kỹ năng tiềm ẩn. Tương lai của chúng ta không thể được giao phó cho bất kỳ người nào hay bất kỳ điều gì. Nó bắt đầu bên trong và hiện diện bên trong ngay bây giờ. Tất cả những gì bạn phải làm là kiên nhẫn khám phá và tiếp tục trau dồi nó một khi bạn tìm thấy nó.
4, Tập trung vào công việc – thay vì sự hài lòng ngắn hạn. Suy nghĩ tối giản là có thể lựa chọn giữa lãng phí thời gian và tiết kiệm thời gian. Nếu bạn đã không cải thiện tinh thần hoặc thể chất trong một thời gian dài, bạn có thể suy ngẫm xem mình có đang sử dụng thời gian đúng cách hay không.
5, KHÔNG ngăn trải nghiệm những cảm xúc, mà là thiết lập ranh giới cho cảm xúc. Bạn không nên có những suy nghĩ tiêu cực sau khi nhìn thấy một hình ảnh buồn trên mạng xã hội. Tập trung vào việc chứng kiến những điều bất ngờ trong cuộc sống, thay vì vô tình sợ hãi, buồn bã hay căm ghét. Những cảm xúc này có thể là một trải nghiệm tự nhiên đối với mỗi người.
6, Là tấm khiên bảo vệ tâm trí. Cha mẹ thực sự biết cách bảo vệ con mình khỏi những lời nói xấu hoặc thái độ xấu. Khi ai đó xung quanh không thể trở thành tấm gương tốt, cha mẹ ngay lập tức bảo vệ và đưa ra những lời khuyên đúng đắn. Đó cũng là điều mà chúng ta nên làm cho tâm trí với những tác động từ bên ngoài.
7, Giống như thực phẩm – Suy nghĩ cũng cần được lựa chọn cẩn thận. Các công ty công nghệ và quảng cáo luôn tạo ra các chiến dịch thu hút sự chú ý của người tiêu dùng. Chúng ta phải hiểu những nguyên tắc cơ bản của việc bảo vệ tâm trí.
8, Suy nghĩ chủ động – KHÔNG suy nghĩ phản ứng. Chủ động có nghĩa là bạn sẽ cố ý bao quanh mình với môi trường lý tưởng, trải nghiệm lý tưởng và suy nghĩ lý tưởng. Phản ứng có nghĩa là bạn chỉ cho phép mình bị trôi theo hướng mà bạn không muốn.
9, Kiểm soát tâm trí của chính bạn không phải là lãng phí năng lượng, mà là thiết lập những suy nghĩ nào sẽ nảy sinh hàng ngày. Viết nhật ký là một trong những công cụ tốt nhất để định hình tâm trí của bạn hàng ngày.
10, Chủ nghĩa tối giản trong suy nghĩ – đặt tầm quan trọng của việc suy nghĩ và thời gian sống. Cần chú ý đến các thông tin bạn tiếp nhận mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút. Một suy nghĩ không có giá trị nếu nó không hữu ích. Lựa chọn những suy nghĩ cần thiết quan trọng hơn một đống thông tin vô ích.
Chủ nghĩa tối giản không chỉ là một xu hướng thẩm mỹ; đúng hơn, đó là một tư duy và một thái độ đối với cuộc sống. Suy nghĩ theo lối sống tối giản có nghĩa là ngừng băn khoăn về những thứ bạn không có, những thứ bạn cần hoặc điều gì có thể giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn bằng cách đơn giản hóa suy nghĩ của bạn.
