Ah, sức hấp dẫn của việc sống một cuộc sống đơn giản… Nó khá phổ biến phải không? Có rất nhiều blog và tài khoản mạng xã hội lan truyền thông tin về lợi ích của nó và cách sống một cuộc sống đơn giản.
Mặc dù cực kỳ hữu ích, nhưng hầu hết các mẹo đều nhằm giảm bớt sự bừa bộn trong nhà, tiêu dùng ít hơn hoặc cai nghiện mạng xã hội.
Hãy đi sâu hơn vào ý nghĩa của việc sống đơn giản ở đây.
Về gốc rễ, sống đơn giản là cắt giảm các nguyên tắc cơ bản: một cuộc sống được thúc đẩy bởi những gì quan trọng và có giá trị nhất đối với bạn.
Theo nghĩa đó, các mục vật chất không đi đầu trong cuộc thảo luận. Để sống đơn giản, trước tiên chúng ta phải tập trung vào các giá trị và các khía cạnh quan trọng trong cuộc sống đối với sự tồn tại.
Theo tôi, sống đơn giản có nghĩa là sống một cuộc sống viên mãn nhất đối với bạn bởi vì bạn đang đầu tư thời gian và năng lượng vào những điều quan trọng nhất.
Nội dung
6 cách để sống một cuộc sống đơn giản
- Nhận thức được điều gì là quan trọng nhất với bạn
- Đầu tư thời gian vào những điều có ý nghĩa
- Dành năng lượng cho những thứ thực sự quan trọng
- Phân biệt sự thật với giả thuyết
- Để lại không gian để không làm gì
- Thực hành lòng biết ơn đối với mọi phước lành nhỏ
Nếu bạn đầu tư thời gian vào những thứ không có ý nghĩa với bạn, bạn sẽ khó được là chính mình và sẽ cảm thấy như thiếu một thứ gì đó .
1. Nhận thức được điều gì là quan trọng nhất với bạn
Bạn có biết những phần nào trong cuộc sống mà bạn sẽ không từ bỏ cho dù có chuyện gì xảy ra không? Bạn kết nối với chính mình như thế nào?
Điều cần thiết là tiếp tục xem xét lại các giá trị chân thực nhất đối với bạn.
Tôi đề xuất các bài tập khám phá bản thân bằng văn bản (trong đó bạn trả lời các câu hỏi hiện sinh sâu sắc, chu đáo) mà bạn có thể củng cố bằng cách thỉnh thoảng truy cập.
Điều này không chỉ giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt hơn cho bản thân mà còn thu hút đúng người và cơ hội.
Đó cũng là một cảm giác khá thỏa mãn, êm dịu khi biết chính xác bạn muốn gì trong cuộc sống và cách bạn dự định tương tác với thế giới.
2. Đầu tư thời gian vào những việc có ý nghĩa
Đừng coi thời gian là điều hiển nhiên. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc mà bạn có. Các hoạt động làm cho bạn hạnh phúc nhất là gì? Khi nào bạn cảm thấy viên mãn nhất?
Tất cả chúng ta đều có một số việc mà chúng ta sẽ làm nếu không có nghĩa vụ.
Mặc dù không phải tất cả chúng ta đều có thể rời bỏ hoàn cảnh hiện tại để theo đuổi điều mình thực sự mong muốn, nhưng bằng một cách nhỏ nhoi nào đó, chúng ta có thể tự cho mình điều mình vô cùng mong muốn.
Ví dụ: nếu bạn muốn cống hiến cuộc đời mình cho phúc lợi động vật nhưng những phần khác trong cuộc sống cần bạn quan tâm, bạn có thể làm tình nguyện viên tại trại tạm trú cho động vật mỗi tuần một lần, quyên góp cho các tổ chức hoặc chia sẻ thông tin hữu ích về việc giúp đỡ động vật trên mạng xã hội. tài khoản truyền thông.
Mỗi bước nhỏ đi đúng hướng đều quan trọng.
Nếu bạn đầu tư thời gian vào những thứ không có ý nghĩa với bạn, bạn sẽ khó được là chính mình và sẽ cảm thấy như thiếu một thứ gì đó .
Thời gian rất quý giá, hãy sử dụng nó theo cách tốt nhất có thể.
3. Dành năng lượng cho những việc thực sự quan trọng
Giảm khả năng chịu đựng và chấp nhận các hoạt động tiêu hao năng lượng mà không mang lại lợi ích gì.
Tham gia vào các cuộc trò chuyện khiến bạn không thoải mái hoặc đóng góp là không cần thiết, tốt nhất là không nên tham gia.
“Đừng bao giờ quá lịch sự, bạn sẽ quên mất quyền lực. Đừng bao giờ sử dụng quyền lực như vậy, bạn quên mất lịch sự” – Taylor Swift (bài hát: Marjorie)
Nếu bạn là một người có giá trị, bạn có thể cảm thấy có trách nhiệm cung cấp năng lượng cho những người khác cần bạn. Nhưng hãy cẩn thận kẻo đi quá xa, hãy để người khác lo liệu cuộc sống của họ. Trong một cuộc sống đơn giản, bạn quan tâm đến việc bạn có thể cho đi bao nhiêu và ở đâu.
Khi bạn biết điều gì thực sự quan trọng của cuộc sống, những nỗ lực sẽ được hướng tới chúng, và không bị lãng phí vào những hoạt động không có ý nghĩa.
4. Phân biệt sự thật với giả thuyết
Khi bạn lo lắng, đó là vì những sự kiện đã xảy ra hay những sự kiện có thể xảy ra (theo bạn)? Đó là một sự lãng phí thời gian và năng lượng và không tạo ra kết quả tốt.
Nhiều người đang trải qua những điều khủng khiếp mà họ không thể kiểm soát, tại sao lại tạo ra vấn đề cho chính mình bằng cách nghĩ rằng chúng có thể xảy ra?
“Lo lắng – nghĩa là bạn đau khổ hai lần” – Newt Scamander (Fantastic Beasts and Where to Find Them)
Bạn không thể kiểm soát tương lai, bạn chỉ có thể kiểm soát phản ứng với nó. Hãy quan tâm đến mức độ bạn nghĩ về bất kỳ vấn đề nào, và như thế nào. Nó có thực sự đáng lo ngại như vậy không?
Nếu bạn thay đổi suy nghĩ về nó, liệu tình hình có thể được cải thiện? Điều này sẽ quan trọng và có tác động sau 5 năm?
Nếu vấn đề là thật, hãy tin vào sức mạnh để vượt qua. Và, nếu nó là sản phẩm của những suy nghĩ, hãy cố gắng buông bỏ nó. Nó không phục vụ bạn.
5. Để lại khoảng trống để không làm gì
Với nền văn hóa hiện tại, có một nỗi ám ảnh để làm việc hiệu quả. Bất cứ lúc nào chúng ta cảm thấy rằng mình không làm gì cả đều là một sự lãng phí thời gian.
Mặc dù công việc rất quan trọng và là nơi tốt để bạn dành thời gian và năng lượng, nhưng đôi khi bạn chỉ cần ngồi lại và thư giãn. Chỉ vậy thôi.
- Không có điện thoại xung quanh, không có dự án tiềm năng nào trong đầu, không có gánh nặng phải làm gì đó.
- Thậm chí một giờ mỗi ngày, bạn bật nhạc êm dịu và nằm ở một nơi thoải mái, không làm gì cả, sẽ vô cùng bình tĩnh.
Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, thoải mái và những suy nghĩ sẽ hình thành mà không bị điên cuồng.
6. Thực hành lòng biết ơn đối với mọi phước lành nhỏ
Tất cả chúng ta đều biết việc trải nghiệm lòng biết ơn thực sự đối với những điều tuyệt vời trong cuộc sống có tác động và cải thiện cuộc sống như thế nào.
Những phần nào trong cuộc sống mà bạn đã coi là điều hiển nhiên? Một số thứ đã thuộc về chúng ta ngay từ đầu, chẳng hạn như cài đặt mặc định và chúng ta quên thừa nhận tầm quan trọng của chúng.
Thực hành lòng biết ơn đối với từng phước lành nhỏ mà bạn có, đó là một cảm giác tuyệt vời khi nhận ra rằng bạn có rất nhiều điều để đánh giá cao.
Sống đơn giản, sống vui vẻ, sống biết ơn!
