Làm cho mình hạnh phúc
Tâm trí là mạnh mẽ. Nếu bạn cho phép mình giữ trạng thái tinh thần tích cực, thái độ sẽ theo sau.
Có nhiều cách để phát triển thái độ tích cực. Dưới đây là một số để giúp bạn bắt đầu.
- Lắng nghe cuộc đối thoại nội tâm. Khi đối mặt với một suy nghĩ tiêu cực, hãy xoay chuyển nó để biến nó thành một suy nghĩ tích cực. (Ví dụ: “Tôi không giỏi việc này!” có thể được đổi thành “Có thể đây không phải là một trong những điểm mạnh của tôi, nhưng tôi đã cố gắng hết sức và tôi có kỹ năng trong nhiều việc khác.”)
- Tương tác trong môi trường tích cực và với những người tích cực. Làm mọi việc với những người củng cố bạn theo hướng tích cực. Đến những nơi có ý nghĩa đặc biệt và những kỷ niệm hoặc liên tưởng tích cực.
- Tình nguyện viên. Làm điều gì đó sẽ giúp đỡ người khác. Điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc bên trong.
- Nhận niềm vui từ những điều đơn giản trong cuộc sống. Tiếng cười là một trong những chất tăng cường tâm trạng mạnh mẽ nhất. Cho phép mình cười.
- Cho phép bản thân được yêu thương. Ai cũng xứng đáng được yêu thương. Mọi người đều được yêu mến.
Hành động và phản ứng đối với những cá nhân khác có thể quyết định kết quả cuối cùng của sự tương tác. Ví dụ: nếu bạn tiếp thu và tôn trọng ý kiến của mọi người, đổi lại họ có thể cởi mở hơn với những gì bạn nói.
Chịu trách nhiệm cho hành động, suy nghĩ và cảm xúc. Không ai có thể khiến bạn cảm thấy bất kỳ cách nào mà bạn không muốn cảm thấy.
Chấp nhận rằng không ai là hoàn hảo và điều đó bao gồm cả bạn. Hãy tự hào về thành tích và công việc khó khăn bạn đã làm. Hãy sử dụng những khoảnh khắc khi bạn nghĩ rằng mình chưa thành công như một bài học kinh nghiệm.
Hãy nhìn kỹ vào cuộc sống. Kiểm tra thói quen hàng ngày và những ảnh hưởng của nó đối với cuộc sống và quan trọng nhất là thái độ. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Tôi có những mối quan hệ hữu ích, tích cực không?
- Làm thế nào để tôi bắt đầu một ngày của tôi? Tôi có thói quen thúc đẩy năng lượng tích cực để giữ thái độ tích cực suốt cả ngày không?
- Tôi có ý thức được tâm trạng và những thay đổi của nó không? Nếu tôi đang ở trong trạng thái tiêu cực của tâm trí, tôi có thể thay đổi nó không?
- Không gian sống của tôi có phải là một môi trường tích cực không? Nếu không, tôi có thể làm gì để biến nó thành một môi trường tích cực (ví dụ: thay đổi ánh sáng, thêm màu sắc và/hoặc dọn dẹp)?
Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị đánh, bạn đang bị đánh;
Nếu bạn nghĩ rằng bạn không dám, bạn không dám;Nếu bạn muốn chiến thắng nhưng nghĩ rằng mình không thể;
Nó gần như chắc chắn bạn sẽ không thể.
Nếu bạn nghĩ bạn sẽ thua, bạn sẽ thua;Đối với ngoài thế giới chúng ta tìm thấy
Thành công bắt đầu từ ý chí của một người;
Đó là tất cả trong một trạng thái của tâm trí.Cuộc chiến của cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra
Đối với những người mạnh hơn và nhanh hơn,
Nhưng sớm hay muộn những người chiến thắng
Là những người nghĩ rằng họ có thể.
