Bạn có cảm thấy choáng ngợp bởi mọi thứ đang diễn ra trong cuộc sống? Nếu bạn có một công việc, một gia đình và một ngôi nhà, bạn có thể có rất nhiều trách nhiệm và quyết định phải đưa ra trong suốt cả ngày. Nếu bạn đang tìm kiếm một sự thay đổi, tìm hiểu về chủ nghĩa tối giản có thể giúp bạn đi theo hướng tích cực.
Chủ nghĩa tối giản bắt đầu như một phong cách nghệ thuật tập trung vào việc tạo ra những hình ảnh không có chi tiết phức tạp. Khái niệm này đã mở rộng thành lối sống giữ một không gian trong lành và một cái đầu tỉnh táo. Đây là hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu về chủ nghĩa tối giản.
Nội dung
Chủ nghĩa tối giản là gì?
Sống theo chủ nghĩa tối giản có nghĩa là tập trung vào những thứ có giá trị và mục đích trong cuộc sống, đồng thời giải phóng bản thân khỏi những thứ dư thừa có thể cản trở những điều thực sự quan trọng đối với bạn.
Chủ nghĩa tối giản là một sự lựa chọn và tập trung vào việc chúng ta sử dụng thời gian, sức lực và tiền bạc một cách có chủ ý. Đó là lựa chọn sống với ít gánh nặng về thể chất và cảm xúc hơn, đồng thời giải phóng bản thân khỏi cuộc sống căng thẳng thông thường.
Khi bạn chọn sống có chủ đích hơn, bạn tập trung vào trải nghiệm thay vì của cải vật chất, điều này mang lại cho bạn nhiều nguồn lực hơn cho sở thích, cuộc phiêu lưu và thăm những người thân yêu. Đó là về việc tận hưởng những gì bạn có và vẻ đẹp xung quanh bạn.
Lợi ích của chủ nghĩa tối giản
Thực hành chủ nghĩa tối giản có rất nhiều lợi ích cho ngôi nhà và sức khỏe tinh thần:
- Ít đồ đạc hơn để dọn dẹp: Khi bạn có ít đồ đạc hơn, thì sẽ có ít đồ đạc hơn có thể bám bụi và bẩn xung quanh nhà bạn. Bạn có thể dành thời gian rảnh rỗi này cho những điều tốt đẹp hơn.
- Tăng sự tập trung: Khi bạn sống theo lối sống tối giản, mắt và tâm trí sẽ ít bị phân tâm hơn khi bạn đang cố gắng tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.
- Nhiều thời gian hơn: Khi bạn tập trung vào những gì quan trọng nhất, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
- Tăng sự tự tin: Lối sống tối giản khuyến khích trách nhiệm và sự tin cậy của cá nhân bằng cách lựa chọn những gì thực sự cần thiết trong cuộc sống. Điều này giúp bạn cảm thấy tự tin về những gì tốt nhất cho mình, cho phép bạn làm điều đó mà ít căng thẳng và tội lỗi hơn.
- Bình yên hơn: Rất nhiều sự lộn xộn về tinh thần và thể chất có thể kích thích não bộ quá mức và gây ra căng thẳng. Có ít lộn xộn hơn sẽ tạo ra một không gian rõ ràng hơn, có nghĩa là một tâm trí minh mẫn hơn.
Mọi người đều có thể thấy lợi ích từ việc áp dụng lối sống tối giản, nhưng thật khó để biết cách kết hợp chủ nghĩa tối giản vào cuộc sống.
Duy trì lối sống tối giản
Khi bạn đã tạo ra một cuộc sống tối giản, thật khó để duy trì nó theo thời gian. Tuy nhiên, có một vài cách dễ dàng để duy trì một không gian tối giản.
Tập trung vào giá trị
Hãy dẹp bỏ những thôi thúc và tập trung vào việc sống có mục đích để đảm bảo những điều mới bổ sung cho cuộc sống sẽ không cản trở các mục tiêu tối giản, cho dù bạn đang thực hiện một thói quen sống mới hay mua một thứ gì đó mới.
Một số mẹo để mua sắm có chủ đích bao gồm:
- Lập danh sách: Quyết định trước những mục bạn đang tìm kiếm. Quyết định cách bạn sẽ sử dụng chúng trong không gian và nơi chúng sẽ được lưu trữ.
- Không mua trùng lặp: Không mua những mặt hàng bạn đã có và không cần phụ tùng.
- Một vào/một ra: Nếu bạn quyết định lấy phiên bản mới của một mặt hàng mà bạn đã có, hãy đảm bảo bạn loại bỏ mặt hàng trùng lặp đó càng sớm càng tốt.
- Hãy suy nghĩ về mua sắm: Nếu bạn thấy thứ gì đó trong cửa hàng mà bạn muốn mua, hãy chuyển đến mục đó và tạm dừng. Hãy tự hỏi bản thân xem đó có phải là thứ bạn cần hoặc sẽ sử dụng trong năm tới không. Ngoài ra, hãy tự hỏi bản thân xem món đồ đó có phải là thứ bạn sẽ thích hay bạn chỉ thích nó vào lúc này.
Một số lời khuyên để sống với mục đích bao gồm:
- Hãy tự hỏi bản thân: “Liệu mối quan hệ hoặc trải nghiệm này có mang lại giá trị cho cuộc sống của tôi không?” khi tranh luận thử một cái gì đó mới.
- Rút phích cắm các thiết bị điện tử và dành thời gian để hít thở và suy nghĩ trong yên bình và tĩnh lặng.
- Đặt mục tiêu và đánh giá lại chúng thường xuyên.
Dọn dẹp thường xuyên
Khi bạn trải qua một tuần bận rộn, bạn có thể dễ dàng chất đống một số món đồ. Dưới đây là một số mẹo làm sạch để giữ cho không gian sạch sẽ nhất có thể:
- Làm sạch khi bạn di chuyển: Khi có bụi bẩn, mảnh vụn hoặc tràn, hãy làm sạch ngay lập tức. Tốt nhất là bạn nên làm các món ăn khi bạn nấu ăn.
- Dọn dẹp theo mùa: Xem lại các món đồ từ ba đến sáu tháng một lần và đánh giá lại những thứ bạn muốn giữ lại.
- Làm mới hàng tuần: Mỗi tuần một lần, hãy đi qua không gian và quét, lau và hút bụi để giữ bụi. Ngoài ra, hãy nhặt bất kỳ món đồ nào mà bạn có thể đã bỏ lỡ trong suốt cả tuần và đặt chúng trở lại vị trí của chúng.
Những lầm tưởng về Chủ nghĩa tối giản
Chúng ta đã xem qua cách bắt đầu và duy trì lối sống tối giản, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chủ nghĩa tối giản không phải là:
Giá rẻ
Trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản không có nghĩa là bạn đang cố gắng chi tiêu ít nhất có thể cho các vật phẩm hoặc trải nghiệm. Mặc dù điều cần thiết là phải sống trong khả năng – có nghĩa là bạn có thể tập trung nhiều hơn vào chất lượng của những thứ bạn có.
Mua quần áo và đồ nội thất chất lượng có nghĩa là chúng sẽ tồn tại lâu hơn, giúp loại bỏ nhu cầu mua hàng thường xuyên. Lựa chọn trải nghiệm chất lượng, thậm chí với chi phí cao hơn, có thể tạo ra nhiều kỷ niệm ý nghĩa hơn so với trải nghiệm ít hơn. Đó là về những gì tốt nhất cho bạn và gia đình bạn.
Hy sinh cảm xúc
Chỉ vì bạn dọn dẹp không có nghĩa là bạn phải loại bỏ mọi thứ có ý nghĩa đối với bạn. Nếu một món đồ mang lại cho bạn niềm vui thực sự hoặc gắn liền với một thời điểm hoặc một người có ý nghĩa trong cuộc đời bạn, thì bạn không cần phải vứt bỏ nó. Nếu bạn có một truyền thống kỳ nghỉ vô nghĩa mà bạn thực hiện hàng năm, bạn có thể làm điều đó.
Nếu bạn thấy lộn xộn vì những thứ liên quan đến cảm xúc, hãy cân nhắc việc chụp ảnh để lưu giữ hoặc viết nhật ký về chúng như một giải pháp thay thế.
Giới hạn số lượng
Có một quan niệm sai lầm rằng chủ nghĩa tối giản có nghĩa là giới hạn số lượng vật phẩm bạn có ở một con số cụ thể. Đây không phải là trường hợp, vì những người khác nhau sẽ cần một số bài báo và hoạt động khác nhau để đáp ứng chúng. Đôi khi, bạn cần nhiều hơn một loại lớp nghệ thuật hoặc túi xách và điều đó không sao cả – miễn là nó không tạo ra sự lộn xộn.
Bắt đầu hành trình tối giản
Bắt đầu một lối sống tối giản lúc đầu có vẻ khó khăn. Bạn không cần phải vội vàng hay trở nên hoàn hảo. Chủ nghĩa tối giản là tạo ra một cuộc sống thú vị hơn và tự do hơn khỏi sự lộn xộn về tinh thần và thể chất mà chúng ta phải đối mặt. Thực hiện từng bước nhỏ để sống một cuộc sống tối giản có thể giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
