Gần đây, tôi nhận thấy rằng chúng ta đã dành bao nhiêu phần trăm cuộc đời để muốn làm điều gì đó, ước mình có thể làm được điều gì đó… nhưng lại phải vật lộn để bắt tay vào hành động.
Cuộc đấu tranh để thực hiện quá trình chuyển đổi này là gì? Và làm thế nào chúng ta có thể thực hiện chuyển đổi thành hành động một cách có ý thức hơn?
Nội dung
Bạn đang gặp khó khăn
Hãy xem xét một số ví dụ điển hình để chúng ta có thể biết những gì chúng ta đang giải quyết.
- Có một nhiệm vụ mà tôi biết là tôi muốn làm (hoặc có thể tôi cảm thấy mình nên làm), nhưng tôi vẫn tiếp tục gác lại. Điều gì đó về nó mang lại cho tôi sự không chắc chắn, và điều đó khiến tôi không thoải mái, vì vậy tôi đã lặp đi lặp lại nó. Cuối cùng khi tôi làm được, mọi việc dễ dàng hơn và tôi tự hỏi điều gì đã khiến tôi mất nhiều thời gian như vậy.
- Có một dự án mà tôi đã muốn thực hiện, nhưng tôi luôn tự nhủ rằng đây không phải là thời điểm thích hợp. Tôi chưa sẵn sàng hoặc mọi thứ quá bận. Ngay cả khi tôi tìm được nhiều thời gian trống hơn, tôi cũng tìm thấy những lý do khác để không thực hiện, bởi vì tôi không chắc chắn phải làm như thế nào và việc tiếp nhận nó sẽ khiến tôi bước ra ngoài vùng an toàn của mình.
- Tôi muốn thuê một huấn luyện viên hoặc bắt đầu một chương trình mà tôi biết sẽ mang lại cho tôi sự hỗ trợ mà tôi đang tìm kiếm, nhưng tôi còn do dự. Tôi không chắc mình có làm đủ tốt không, liệu tôi có phù hợp với chương trình hay không, liệu tôi có làm những gì cần thiết để đạt được giá trị của nó hay không. Vì vậy, tôi luôn do dự và không thực hiện những điều mà mình dự định.
Vậy làm thế nào để chúng ta vượt qua sự không chắc chắn, do dự và né tránh … thành hành động?
Bạn có thể biết điều gì đang ngăn cản chúng ta: sự không chắc chắn, điều chưa biết và nỗi sợ hãi. Nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn về những điều chưa biết ngăn cản chúng ta vượt qua ngưỡng để hành động.
Điều mỉa mai là điều mạnh mẽ nhất mà chúng ta có thể làm khi không chắc chắn là bắt tay vào hành động – chính trong lĩnh vực làm mà chúng ta học được bất cứ điều gì, chúng ta sẽ nhận được câu trả lời mà chúng ta đang tìm kiếm.
Phương pháp vượt qua
Vậy làm thế nào để chúng ta vượt qua sự không chắc chắn, do dự và né tránh … thành hành động?
- Chủ đích. Đặt ra một mục tiêu để hành động, thay vì bị mắc kẹt.
- Dám đối diện. Chú ý đến cảm giác không chắc chắn và sợ hãi trong cơ thể bạn.
- Hỏi những gì bạn thực sự muốn. Đây có phải là điều bạn quan tâm? Điều này có ý nghĩa với bạn không? Bạn có thật sự muốn nó hay không?
- Thực hiện chuyển động nhỏ nhất. Hãy bắt đầu hành động từ những điều nhỏ nhất. “Tôi không thể làm tất cả mọi việc chỉ trong một ngày, nhưng tôi sẽ làm từng phần một”
- Tìm niềm vui. Khi bạn vui vẻ, cuộc sống của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn bạn sẽ giải quyết công việc một cách đơn giản và có suy nghĩ tích cực với hướng giải quyết tốt hơn.
Chúng ta càng thực hành điều này, chúng ta càng đạt được nó tốt hơn. Và hành động không chỉ mang lại cảm giác tốt, nó còn bắt đầu giải tỏa rất nhiều bế tắc và căng thẳng trong cuộc sống.
Nguồn: zenhabits
