Nội dung
Chủ nghĩa tối giản là gì?
Chủ nghĩa tối giản được định nghĩa là một thiết kế hoặc phong cách trong đó các yếu tố đơn giản nhất và ít nhất – được sử dụng để tạo hiệu ứng tối đa. Chủ nghĩa tối giản bắt nguồn từ nghệ thuật – tác phẩm có các đường nét đơn giản, chỉ một vài màu sắc và sự sắp xếp cẩn thận của các đường nét và màu sắc đó.
Gần đây hơn, Chủ nghĩa tối giản đã trở thành đại diện cho lối sống – nhằm mục đích loại bỏ sự lộn xộn khỏi mọi khía cạnh của cuộc sống – là lối sống tập trung vào việc giảm thiểu những phiền nhiễu khiến bạn không thể làm những việc quan trọng với mình.
- Đó là việc loại bỏ những thứ lộn xộn và sử dụng thời gian cũng như năng lượng của bạn cho những thứ có ích hơn.
- Chúng ta chỉ có một lượng năng lượng, thời gian và không gian nhất định trong cuộc sống của mình. Để tận dụng tối đa nó, chúng ta phải có kế hoạch về cách chúng ta sống mỗi ngày.
Cách chúng ta trải qua một ngày cũng chính là cách chúng ta trải qua cuộc đời mình – Annie Dillard
Cách chúng ta trải qua một ngày cũng chính là cách chúng ta trải qua cuộc đời mình – Annie Dillard
Joshua Becker của Trở thành người theo chủ nghĩa tối giản đưa ra định nghĩa này: “Chủ nghĩa tối giản là lựa chọn những thứ mang lại cho bạn niềm vui và loại bỏ những thứ không mang lại niềm vui”. Nó có thể được gọi là sống đơn giản – sống có mục đích và nhiều định nghĩa khác – nhưng có một điểm chung: quản lý những thứ chúng ta sở hữu – để lựa chọn các ưu tiên tốt nhất và tầm nhìn dài hạn cho cuộc sống của chúng ta.
Những quan niệm sai lầm phổ biến về chủ nghĩa tối giản:
Chủ nghĩa tối giản chỉ dành cho những người giàu có.
Khi hiểu tối giản là bỏ đi những thứ dư thừa, nhiều người có thể nghĩ rằng đây là một “Chủ nghĩa nhà giàu” vì chỉ người có điều kiện mới có nhiều của cải, còn những người thiếu thốn, không có điều kiện mua sắm thì bản thân họ đã “tối giản” rồi. Logic này nghe qua thì hợp lý nhưng hoàn toàn không có tính thực tiễn.
Chủ nghĩa tối giản chỉ dành cho những người trẻ, chưa có gia đình.
Đúng là những người trẻ tuổi, độc thân dễ thực hành Chủ nghĩa tối giản hơn vì họ có thể thay đổi lối sống nhanh hơn, quyết liệt lơn hơn so với những người đã có gia đình và con cái. Tuy nhiên, không phải vì thế mà những người lớn tuổi, có gia đình không thể thực hiện cuộc sống tối giản.
Tối giản đồng nghĩa với nhàm chán.
Nhiều người mới tìm hiểu về Chủ nghĩa tối giản dễ hiểu lầm rằng tối giản hoá có nghĩa là nhàm chán hoá cuộc sống. Logic này bắt đầu từ suy nghĩ nếu có nhiều đồ đạc đa dạng, cuộc sống của ta sẽ càng phong phú hơn, nay, nếu bỏ bớt đồ đạc, sống cuộc sống ắt sẽ bớt hẳn niểm vui?
Tối giản là keo kiệt, phá hoại nền kinh tế.
Ngược lại với ý kiến phía trên, nhiều người lại nói tối giản là keo kiệt, nếu ai cũng ngừng mua sắm thì chẳng mấy nền kinh tế sẽ đi xuống. Đây cũng là một trong những phản biện thường gặp về Chủ nghĩa tối giản dưới góc độ thương mại.
chủ nghĩa tối giản không phải là sở hữu ít món đồ hơn mà là chủ động đưa ra lựa chọn về những thứ thực sự quan trọng.
Chủ nghĩa tối giản là một công cụ hiệu quả để sống có ý nghĩa?
Cuối cùng, chủ nghĩa tối giản không phải là sở hữu ít món đồ hơn mà là chủ động đưa ra lựa chọn về những thứ thực sự quan trọng.
- Chúng ta tồn tại trong một xã hội tạo ra giá trị sai lầm khi sở hữu nhiều đồ đạc hơn và không có nhiều thời gian để sử dụng chúng.
- Việc không ngừng theo đuổi nhiều hơn và tốt hơn là một chu kỳ bất tận. Sẽ luôn có một chiếc xe đẹp hơn để mua, một chiếc thuyền lớn hơn, một ngôi nhà lớn hơn hoặc một chiếc máy bay riêng nhanh hơn.
Ban đầu, việc thực hành chủ nghĩa tối giản sẽ khó khăn – tuy nhiên, khi tháo gỡ đi các rắc rối xung quanh việc sở hữu nhiều thứ hơn – bạn sẽ thấy căng thẳng biến mất và thế giới bắt đầu chậm lại. Những lựa chọn mới, những suy nghĩ mới sẽ thay đổi cuộc sống trở nên tốt hơn.
Làm thế nào để bắt đầu với chủ nghĩa tối giản?
Tìm một thứ, loại bỏ nó khỏi nhà của bạn.
Có rất nhiều thứ bạn có thể đọc và rất nhiều video để xem về chủ nghĩa tối giản – nhưng cách tốt nhất để bắt đầu là chỉ tìm một thứ mà bạn không cần nữa và quăng nó ra đi.
Bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác bắt đầu tạo không gian trong nhà của mình và vượt qua khó khăn ban đầu là không biết bắt đầu từ đâu.
Bắt đầu từ việc nhỏ là cách tốt nhất để bắt đầu một sự thay đổi lớn.
Dừng mua sắm những đồ vật mới.
Bước tiếp theo ngay lập tức là dừng lại việc mua sắm những đồ vật mới mà không thực sự cần – hay rộng hơn, là những suy nghĩ, hành động mới cho cuộc sống của bản thân.
Đặt ra một số câu hỏi về điều gì làm tăng giá trị cho cuộc sống của bạn và điều gì không làm tăng giá trị?
Cẩn thận với việc: mua thứ gì đó để thỏa mãn bản thân thay vì tái sử dụng những gì đang có.
Lợi ích của chủ nghĩa tối giản
Bớt áp lực
Trong những năm gần đây, phong cách tối giản đã được du nhập vào Việt Nam và được đón nhận như một làn sóng mới. Từ nghệ thuật, lối sống hay công việc đều được áp dụng xu hướng đơn giản.
Hiện nay, sự ảnh hưởng của “chủ nghĩa tối giản” đã được phủ sóng và ảnh hưởng đến một bộ phận người nhất định. Cụ thể là giới trẻ Việt Nam nói riêng và giới trẻ thế giới nói chung. Giữa những bộn bề của cuộc sống, những áp lực công việc thì một lối sống tối giản hay dễ hiểu hơn là một cuộc sống đơn giản sẽ là nơi để tâm hồn được nghỉ ngơi, thư giãn.
Một ngôi nhà bừa bộn và một cuộc sống nhiều vấn đề – cũng góp phần gây ra căng thẳng.
Khi bạn đã dọn sạch nhà và đơn giản hóa các khía cạnh khác trong cuộc sống, bạn sẽ cảm thấy bình yên và ngạc nhiên trước sự khác biệt.
Thêm thời gian
Thời gian được cho là tài nguyên quý giá nhất của chúng ta.
- Một khi nó được sử dụng, nó sẽ biến mất mãi mãi.
- Chúng ta không bao giờ có nhiều hơn 24 giờ trong một ngày và chúng ta không bao giờ biết khi nào thời gian của mình sẽ hết.
Với ít thứ phải lo lắng hơn, ít lộn xộn hơn – chúng ta có thêm thời gian trong ngày. Điều này tạo cơ hội để bắt đầu thực hiện những điều mới, những kế hoạch cần thiết cho cuộc sống của bản thân.
Đã đến lúc chúng ta nhìn lại một cách trìu mến với vợ/chồng, con cái, bạn bè và các thành viên trong gia đình.
- Tôi chưa bao giờ nghe nói về bất kỳ ai hối tiếc vì đã dành thời gian chất lượng cho một thành viên trong gia đình trước khi họ qua đời.
- Tương tự như vậy, một bài điếu văn dường như không bao giờ đề cập đến việc người đó có ngôi nhà lớn như thế nào, sở hữu bao nhiêu chiếc xe thể thao hoặc họ giàu có như thế nào. Được đề cập thường xuyên nhất là những khoảng thời gian được chia sẻ và những kỷ niệm được tạo ra cùng nhau.
Thêm không gian sống và không gian cho tâm trí
Thay vì coi chủ nghĩa tối giản là một lối sống, hãy xem nó như một bộ lọc giúp bạn quyết định điều gì là quan trọng cho cuộc đời.
Những quyết định đó bắt đầu nhỏ và có thể không quan trọng lúc ban đầu, nhưng giá trị bạn đạt được từ nó chắc chắn tăng lên theo thời gian. Với mỗi quyết định, bạn tăng khả năng thay đổi cuộc sống của mình theo bất kỳ cách nào bạn chọn.
Mặc dù lợi ích có thể không đến trong một sớm một chiều, nhưng nếu bạn gắn bó với nó, bạn sẽ thấy lợi ích bắt đầu tăng lên.
Thay vì coi chủ nghĩa tối giản là một lối sống, hãy xem nó như một bộ lọc giúp bạn quyết định điều gì là quan trọng cho cuộc đời.
Triết lý tối giản (ngoài đời thực)
Chủ nghĩa tối giản có thể được áp dụng cho nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Dưới đây là một số ví dụ thực tế.
Ngôi nhà
Tất cả mọi người đều mong muốn trở về nhà và cảm thấy thoải mái thư giãn. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta bước vào một căn phòng ngổn ngang những đồ đạc, giấy tờ công việc và những góc nhà đầy bụi bẩn, khiến chúng ta cảm thấy bị căng thẳng và bất ổn.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc có một ngôi nhà lộn xộn có thể gây ra mức độ căng thẳng cao, thậm chí là nơi nuôi dưỡng mầm bệnh. Trở về nhà với bừa bộn đồ đạc sau một ngày làm việc cũng có thể làm bạn chán chường với chính nơi ở của mình.
Một ngôi nhà được coi là chỗ ở khi bạn có thể thư giãn và thoát khỏi thế giới bên ngoài. Bạn có cho rằng ngôi nhà của bạn thực sự có thể khiến bạn trầm cảm không?
Tạo ra một môi trường sống sạch sẽ là một cách tuyệt vời để thực hành lối sống tối giản, giúp tâm trạng bạn được thư giãn và thoải mái vào cuối ngày.
Lịch trình
Việc lịch trình đầy ắp các cuộc họp, công việc lặt vặt và các hoạt động … có thể dẫn đến sự choáng ngợp, lo lắng và kiệt sức.
Bằng cách tạo ra nhiều không gian hơn trong ngày và loại bỏ những thứ không cần thiết, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn trong ngày để tập trung vào những gì thực sự quan trọng.
- Dành thời gian cho gia đình, những người thân và bạn bè.
- Đọc một cuốn sách trong khi uống một tách trà.
- Đi ngủ sớm hơn và có một đêm ngon giấc.
- Làm một dự án thú vị.
Các cơ hội mở ra khi bạn có nhiều không gian và thời gian hơn trong lịch trình của mình.
Tiền bạc
Cách bạn quản lý tiền – cũng có thể được hưởng lợi từ chủ nghĩa tối giản. Khi bạn chi tiêu có chủ đích hơn và mua ít thứ hơn, bạn sẽ có nhiều tiền hơn để sử dụng cho những thứ quan trọng nhất với bản thân.
Cho dù đó là những trải nghiệm thú vị với gia đình và bạn bè, một dự án mới, du lịch vòng quanh thế giới, thay đổi nghề nghiệp hay mở một việc kinh doanh mới – chủ nghĩa tối giản sẽ giúp bạn ưu tiên tốt hơn tiền của mình sẽ đi đâu.
Các mối quan hệ
Khi nói đến các mối quan hệ, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Mối quan hệ với những người thường xuyên tiêu cực, không hỗ trợ hoặc không tốt – sẽ sử dụng hết năng lượng và thời gian của chúng ta, thẳng thắn mà nói, tốt hơn là nên hướng đến nơi khác.
Các mối quan hệ không tốt khiến chúng ta mất tập trung và thường ngăn cản chúng ta phát huy hết tiềm năng của mình.
Nếu bạn có những người bạn không hỗ trợ, không ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn, thì tốt nhất bạn nên loại bỏ hoặc giảm bớt thời gian dành cho họ.
Chúng ta là trung bình cộng của năm người thân thiết nhất xung quanh mình.
Thiết bị kỹ thuật số
“Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số – là một khái niệm mà ở đó bạn tập trung thời gian online của mình vào những ứng dụng, hoạt động đã được tối ưu hóa và lựa chọn cẩn thận, với mục đích hỗ trợ những thứ bạn coi trọng, và sau đó vui vẻ bỏ lỡ mọi thứ khác”.
Nếu công việc bắt buộc bạn lúc nào cũng phải kiểm tra máy tính, điện thoại thì chấp nhận phần nào. Còn nếu không, sửa thói quen lụy vào các thiết bị này đi, bạn sẽ “sống” được nhiều hơn.
Để duy trì sự tỉnh táo của chúng ta, tốt nhất là dọn dẹp và duy trì môi trường kỹ thuật số của chúng ta.
Năng lượng
Đã từ lâu người ta nhận biết rằng sức mạnh của chúng ta không chỉ nằm ở phần thể lực, mà phụ thuộc rất nhiều vào tinh thần.
Thậm chí, một khi tinh thần đã sa sút, dù cho thể lực có mạnh mẽ đến đâu người ta cũng tự cảm thấy yếu đuối và chẳng làm được gì. Những gì mà chúng ta gọi là ý chí, nguyện vọng, lòng ham muốn… đều là những nguồn năng lượng tinh thần.
- Ý chí càng mạnh mẽ, nguyện vọng càng tha thiết, ham muốn càng mãnh liệt… chúng ta càng có nhiều năng lực hơn trong việc đạt được mục tiêu đã đề ra.
- Nhưng còn có những hình thức năng lượng tinh thần khác nữa mà chúng ta thường gặp hơn trong đời sống hàng ngày. Lòng ghen tức, sự giận dữ, nỗi đau buồn, thù hận… đều là những nguồn năng lượng tinh thần.
Có thể nói một cách khái quát hơn, tất cả những cảm xúc, tình cảm của chúng ta thảy đều là những nguồn năng lượng tinh thần.
Để có được cuộc sống hạnh phúc, điều quan trọng là chúng ta cần học biết chuyển hóa những nguồn năng lượng tinh thần theo một cách tích cực, mang lại sự yên vui, thanh thản cho tâm hồn ta.
Nắm bắt chủ nghĩa tối giản trong mọi khía cạnh của cuộc sống đã giúp chúng ta sử dụng năng lượng có chủ đích hơn. Từ những quyết định mà chúng ta đưa ra cho đến việc không tham gia vào những câu chuyện trong quá khứ không giúp ích cho chúng ta theo hướng tích cực.
Những thách thức của chủ nghĩa tối giản
Mọi thứ trở nên tồi tệ trước khi chúng trở nên tốt hơn
- Ví dụ quy trình dọn dẹp sẽ thật sự là một khủng hoảng tạm thời khi không gian sống bừa bộn, chất đống với nhiều thứ linh tinh cần giải quyết.
Gây nên sự khó hiểu cho nhiều người về việc đột nhiên bạn thay đổi cách sống, mục tiêu và những dự định khác trong tương lai. Hãy kiên trì vượt qua nó và thành tựu sẽ là chìa khóa giúp bạn vượt qua những hoài nghi.
Cần phải hoàn thiện không ngừng: chủ nghĩa tối giản không phải là việc làm một lần rồi thôi mà nó cũng sẽ có sự thay đổi xoay quanh cuộc sống và nhu cầu của mỗi cá nhân.
Lối sống theo chủ nghĩa tối giản có thể không phải là mục tiêu duy nhất: Chủ nghĩa tối giản giúp bạn tạo ra không gian về mặt thể chất, tinh thần, cảm xúc, bằng nguồn lực và thời gian nhưng đó không phải là mục tiêu cuối cùng. Điều tiếp theo là xây dựng những thói quen để hình thành nền tảng bạn cần để làm được nhiều hơn những điều quan trọng đối với bản thân.
Mọi người đều có thể được hưởng lợi từ việc sống tối giản vì vậy đừng áp đặt bản thân vào khuôn khổ nhất định hoặc sống theo y hệt cách mà người khác đang sống. Mỗi người có một lí tưởng và mục tiêu khác nhau. Lối sống tối giản chính là một cách giúp ta thực hiện nó tốt nhất và làm tăng giá trị cuộc sống của bản thân.
