Bạn đang tự hỏi làm thế nào để trở thành một người tối giản? Có lẽ bạn mới bắt đầu với lối sống tối giản, nhưng bạn không biết phải làm gì trước tiên.
Đừng lo lắng! Tôi cũng đã từng ở đó và tôi nhớ chính xác cảm giác choáng ngợp như thế nào khi lần đầu tiên tôi bắt đầu với chủ nghĩa tối giản. Tôi rất phấn khích vì tôi biết rằng chủ nghĩa tối giản có khả năng thay đổi cuộc đời tôi… nhưng bắt đầu từ đâu?
Rốt cuộc, trước đây là một người nghiện mua sắm và nghiện công việc, cuộc sống của tôi là một mớ hỗn độn lớn. Tôi đã quá bận rộn và việc sắp xếp lại đồ đạc dường như chỉ là một mục khác trong danh sách việc cần làm vốn đã quá tải của tôi.
Nội dung
Những lý do để trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản
Bài viết này sẽ chia sẽ nhiều điều về chủ nghĩa tối giản, nhưng điều thực sự quan trọng là phải xem xét lý do tại sao bạn muốn trở thành một người sống tối giản. Theo kinh nghiệm của tôi, sự rõ ràng là bước đầu tiên để thành công. Bạn càng hiểu ý nghĩa của việc trở thành người tối giản đối với mình, bạn càng dễ dàng duy trì động lực.
Tôi biết điều này vì bản thân tôi đã phạm sai lầm này khi mới bắt đầu. Tôi có ý tưởng mơ hồ rằng chủ nghĩa tối giản sẽ giúp cuộc sống của tôi tốt đẹp hơn một cách kỳ diệu nhưng tôi không thể hình dung ra các chi tiết. Kết quả là, tôi không bao giờ cam kết đầy đủ.
“Trở thành một người tối giản” tồn tại trong cùng một khái niệm với “làm việc hiệu quả” hoặc “khỏe mạnh” – và tôi nghĩ tất cả chúng ta đều biết điều đó diễn ra như thế nào.
Điều cuối cùng đã giúp tôi (và điều tôi khuyên bạn nên thử) là tìm hiểu thật cụ thể về các mục tiêu tối giản.
- Bạn có muốn dành ít thời gian hơn để dọn dẹp?
- Bạn có muốn tiết kiệm tiền không?
- Bạn có muốn sống một ngôi nhà nhỏ hơn nhưng gọn gàng hơn?
Không có câu trả lời đúng hay sai, nhưng tôi hứa rằng hiểu rõ lý do tại sao bạn muốn trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản là nền tảng để trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản.
Tôi đã trở thành một người tối giản như thế nào?
Bây giờ bạn đã có lý do tại sao và bạn đang cảm thấy có động lực. Bạn cần làm gì tiếp theo?
Đối với hầu hết mọi người, đó là sự sắp xếp gọn gàng – và chúng ta sẽ đạt được điều đó. Nhưng trước tiên, có một điều rất quan trọng mà tôi muốn chia sẻ về ý nghĩa của việc trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản.
Chủ nghĩa tối giản ít nói về những gì bạn sở hữu mà nói về lý do tại sao bạn sở hữu nó.
Dọn dẹp nhà cửa không khiến bạn trở thành “người theo chủ nghĩa tối giản”. Nó không phải là một cuộc đua, và không có vạch đích nào mà bạn vượt qua và sau đó trở thành một người tối giả.
Điều này có nghĩa là: ngay cả khi bạn không có thời gian hoặc nguồn lực để dọn dẹp hoàn toàn ngay bây giờ, bạn vẫn có thể bắt đầu hành trình tối giản chỉ bằng cách thay đổi cách bạn đưa ra quyết định.
Thực hành điều này: mỗi khi bạn muốn mang một thứ gì đó mới vào cuộc sống (từ một chiếc áo mới đến một sở thích mới), hãy tự hỏi bản thân: điều này phù hợp với các giá trị và ưu tiên của tôi như thế nào? Điều này sẽ đưa tôi đến gần hơn hay xa hơn cuộc sống mà tôi mong muốn nhất?
Tôi tin chắc rằng hành động đơn giản là đặt những câu hỏi này sẽ đưa bạn đến con đường sống tối giản và dạy cho bạn những kỹ năng cần thiết khi bạn cuối cùng bắt đầu dọn dẹp.
Làm thế nào để trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản?
Hãy bắt đầu mọi thứ bằng cách nói về một số điều KHÔNG nên làm khi bạn bắt đầu với chủ nghĩa tối giản.
Đây là những sai lầm mà mọi người mắc phải hết lần này đến lần khác và tôi đang chỉ ra chúng để giúp bạn tiết kiệm thời gian, năng lượng và thậm chí cả tiền bạc – chứ không phải để bị phán xét!
Tôi đã mất vài năm để quyết định trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản đến việc thực sự tạo ra những thay đổi có ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy nếu bạn làm theo những lời khuyên này.
1. Hãy bắt đầu – không bao giờ có thời điểm nào tốt hơn hôm nay
Thường có hai lý do khiến mọi người trì hoãn việc bắt đầu với chủ nghĩa tối giản.
Đầu tiên, họ đấu tranh để cam kết trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản vì họ không chắc mình có thể tuân theo “quy tắc” hay không. Ví dụ, một điều ngăn cản tôi bắt đầu với chủ nghĩa tối giản là niềm tin sai lầm của tôi rằng đó là lối sống “được ăn cả ngã về không”.
Tìm kiếm trên mạng các bài viết về cách trở thành người tối giản, và tất cả những gì tôi tìm thấy là những câu chuyện về những người sở hữu 100 thứ hoặc sống trong những ngôi nhà nhỏ. (Hiện tại có rất nhiều loại truyện tối giản, nhưng cách đây một thập kỷ thì ít hơn.)
Tôi đã bị cuốn hút khi đọc những câu chuyện này và bị thu hút bởi sự tự do khi sống với ít hơn. Nhưng đồng thời, tôi biết mình sẽ không bao giờ giống như những người tôi đọc được trên mạng. Tôi sẽ luôn giữ một số món đồ tình cảm; Tôi thích có một vài món đồ lặt vặt, và tôi sẽ không bao giờ sống hết mình chỉ với một đôi giày!
Nhưng sau một vài năm, tôi nhận ra rằng chỉ có một quy tắc khi nói đến chủ nghĩa tối giản: bạn phải có chủ ý về những gì bạn cho phép vào cuộc sống.
Mục tiêu của chủ nghĩa tối giản là sắp xếp “mọi thứ” trong cuộc sống (đồ đạc vật chất, cam kết và thậm chí cả các mối quan hệ) với những gì quan trọng nhất đối với BẠN.
Điều này có nghĩa là chủ nghĩa tối giản trông giống như những thứ khác nhau đối với những người khác nhau. Miễn là bạn trung thực với chính mình về những gì làm tăng thêm giá trị hoặc mang lại niềm vui cho cuộc sống, thì bạn là người theo chủ nghĩa tối giản.
Phiên bản tối giản có thể không giống phiên bản tối giản của tôi – và điều đó không sao cả.
Lý do thứ hai khiến mọi người gặp khó khăn khi bắt đầu với chủ nghĩa tối giản là họ nghĩ rằng mình không có đủ thời gian. Xét cho cùng, hầu hết mọi người đều muốn trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản vì cuộc sống của họ ngay từ đầu đã bận rộn và bề bộn!
Nhưng đây là điều tôi phải học (và có lẽ bạn cũng vậy): bạn không thể thay đổi thói quen cả đời chỉ trong một đêm. Không có gì xấu hổ khi bắt đầu nhỏ. Bạn không cần phải dọn dẹp toàn bộ ngôi nhà trong một ngày cuối tuần hoặc vứt bỏ toàn bộ tủ quần áo.
Thay vào đó, chỉ cần bắt đầu. Đặt một chân vào và ghi nhớ: ngay cả khi bạn không có thời gian để sắp xếp, bạn có thể bắt đầu bằng cách giảm bớt những gì bạn đang mang vào cuộc sống. Đây thực sự là cách dễ nhất để bắt đầu với chủ nghĩa tối giản và hoàn toàn không mất thời gian. (Trên thực tế, nó thực sự giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc!)
Vì vậy, để tóm tắt lại, lời khuyên số một mà tôi dành cho bất kỳ ai muốn biết cách trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản là hãy bắt đầu!
Hãy làm một việc ngay hôm nay để đưa bạn đi đúng hướng với mục tiêu và một cách dễ dàng để bắt đầu là tải xuống Dọn dẹp có chánh niệm, sách bài tập và hướng dẫn dọn dẹp miễn phí của tôi. Bạn sẽ tìm hiểu từng bước cách tôi dọn dẹp nhà cửa và cuộc sống, thậm chí còn có một hướng dẫn khắc phục sự cố cho những món đồ khó dọn dẹp.
2. Ngừng mua sắm (hãy coi chừng hội chứng One Last Shop!)
Bây giờ bạn đã quyết định cam kết trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản và bạn đã sẵn sàng hành động ngay hôm nay, có thể vẫn còn một điều nữa đang cản trở bạn:
Hội chứng cửa hàng cuối cùng.
Hội chứng One Last Shop hơi giống với việc ăn uống vô độ trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới; bạn gần như đã sẵn sàng để bắt đầu với chủ nghĩa tối giản… nhưng bạn chỉ cần chọn một số thứ trước.
Tôi đã RẤT tội lỗi vì điều này trong nhiều năm! Đối với tôi, đó là tất cả về tủ quần áo của tôi. Tôi luôn tự nhủ rằng mình sẽ sẵn sàng bắt đầu với chủ nghĩa tối giản một khi tôi tìm thấy _______ hoàn hảo.
- chiếc quần đen hoàn hảo
- đôi dép màu nâu hoàn hảo
- chiếc áo sơ mi hoàn hảo
Danh sách của tôi dài vô tận, nhưng tôi nghĩ bạn hiểu được bức tranh. Tôi luôn cần “vài thứ nữa” và tôi chưa bao giờ sẵn sàng để bắt đầu. Nhưng đây là điều bạn cần biết: Bước đầu tiên để sống với ít hơn không bao giờ nên là mua nhiều hơn một chút.
Ngoài ra, hãy chú ý đến những cách mà chủ nghĩa hoàn hảo có thể phá hoại những nỗ lực tối giản. Một người bạn tốt đã dạy tôi rằng hầu hết mọi người sử dụng chủ nghĩa hoàn hảo như một cách để trì hoãn.
Không có thứ gọi là hoàn hảo, vì vậy hãy ngừng tìm kiếm. Tốt hơn hết là bạn nên hướng năng lượng đến việc hài lòng với những gì bạn đã có.
3. Quyết định cách bạn sẽ xử lý những thứ bạn sắp xếp
Mẹo “làm thế nào để trở thành một người tối giản” tiếp theo là lên kế hoạch phải làm gì với những thứ dư thừa trước khi dọn dẹp!
Bây giờ, tôi sẽ thành thật với bạn và nói với bạn rằng tôi đã không làm điều này khi lần đầu tiên tôi bắt đầu với chủ nghĩa tối giản. Tôi đã rất phấn khích sau khi cuối cùng đã vượt qua những rào cản trên và tôi chỉ muốn tiếp tục đà phát triển đó. Tôi đổ đầy túi rác này đến túi rác khác với những thứ không mong muốn… và sau đó có hai điều xảy ra.
Đầu tiên, tôi cảm thấy choáng ngợp không biết phải làm gì, vì vậy cuối cùng tôi chẳng làm gì cả. Những túi đồ lớn màu đen đó nằm trong phòng ngủ dành cho khách của tôi và cốp xe của tôi trong nhiều tháng.
Điều này đã cản trở rất nhiều đến sự nhiệt tình của tôi, và cuối cùng, tôi đã chọn con đường nhanh chóng và dễ dàng để thu hẹp quy mô. Tôi đã bán được một số thứ, nhưng hầu hết mọi thứ đều được chuyển đến một cửa hàng từ thiện địa phương hoặc tệ hơn nữa là cho vào thùng rác.
Điều này nghe có vẻ không phải là vấn đề lớn, nhưng kể từ đó tôi đã biết rằng nhiều cửa hàng từ thiện tràn ngập các khoản đóng góp. Rất nhiều thứ không được bán lại tại địa phương.
Thay vào đó, nó kết thúc ở các bãi chôn lấp hoặc được bán với số lượng lớn ra nước ngoài, điều này có thể phá hoại ngành dệt may ở các nền kinh tế đang phát triển. (Tôi khuyên bạn nên đọc thêm về những gì xảy ra với các khoản đóng góp và thế giới bên kia của quần áo được tặng. Đó là một cái mở rộng tầm mắt!)
Vì vậy, một giải pháp tốt hơn là gì?
Khi bạn bắt đầu với chủ nghĩa tối giản, một nơi tốt để bắt đầu là nghiên cứu những nơi tốt nhất để tặng hàng hóa.
Các tổ chức từ thiện khác nhau được trang bị tốt hơn để xử lý các khoản đóng góp khác nhau và họ cũng có những nhu cầu khác nhau. Bằng cách dành thêm một chút thời gian để nghiên cứu các khoản quyên góp, bạn có thể đảm bảo rằng đồ sẽ đến được với những người cần nó nhất.
Nếu bạn muốn trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản, hãy dành thời gian suy nghĩ về kế hoạch rút lui. Và nếu có, nó chắc chắn sẽ khiến bạn phải dừng lại và suy nghĩ kỹ về những thứ bạn sẽ mang vào cuộc sống trong tương lai!
4. Đừng làm tất cả chỉ vì “đồ đạc”
Chúng ta đã nói rất nhiều về việc sắp xếp gọn gàng và đó là điều mà hầu hết mọi người tập trung vào khi họ lần đầu tiên bắt đầu với chủ nghĩa tối giản. Nhưng vấn đề ở đây là: giống như lối sống lành mạnh không phải là ăn kiêng, chủ nghĩa tối giản không phải là sắp xếp gọn gàng.
Tất nhiên, sắp xếp gọn gàng là một phần của câu đố, nhưng nếu bạn chỉ dừng lại ở đó, thì bạn đang bỏ sót điểm mấu chốt.
Trước hết, sở hữu quá nhiều đồ đạc thường là triệu chứng của một vấn đề lớn hơn cần giải quyết. Nếu bạn sắp xếp đồ đạc mà không giải quyết các vấn đề cơ bản, thì bạn rất dễ dàng tích lũy thêm nhiều thứ nữa.
Tiếp theo, điều quan trọng là phải nhận ra rằng bản thân việc sở hữu ít hơn không phải là một mục tiêu. Thay vào đó, chủ nghĩa tối giản là công cụ giúp bạn tạo ra một cuộc sống mà bạn yêu thích. Bạn đang loại bỏ những thứ không quan trọng để dành thời gian, tiền bạc, năng lượng và không gian cho những việc cần làm.
Điều này có nghĩa là làm công việc bên trong và nuôi dưỡng tư duy tối giản cũng quan trọng (nếu không muốn nói là hơn) so với việc dọn dẹp tủ quần áo.
Hãy tự hỏi bản thân: Giá trị là gì? Bạn thực sự muốn gì trong cuộc sống? Bạn đang tạo không gian để làm gì?
Nếu bạn không thể trả lời những câu hỏi này, thì bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm đầy đủ những lợi ích của chủ nghĩa tối giản.
5. Ngừng phán xét bản thân và người khác
Cuối cùng, khi bạn bắt đầu với chủ nghĩa tối giản, điều đầu tiên bạn cần “dọn dẹp” là sự đánh giá – về bản thân và người khác.
Trước tiên hãy nói về bản thân bạn.
Dọn dẹp rất khó vì nó có nghĩa là phải đối mặt với hàng trăm nếu không muốn nói là hàng ngàn sai lầm. Nhiều khả năng, bạn sẽ nhận ra rằng mình đã lãng phí rất nhiều tiền vào những thứ mà bạn chưa bao giờ sử dụng. Điều này có thể gây đau đớn và đủ để khiến bạn bỏ cuộc trước khi bắt đầu.
Hãy tin tôi – người từng nghiện mua sắm ở đây – nên tôi hiểu! Tôi không thể nói cho bạn biết tôi đã dành bao nhiêu thời gian để dằn vặt bản thân vì những khoản mua sắm ngu ngốc trong nhiều năm.
Nhưng bạn biết gì không? Kiểu tự phán xét khắc nghiệt đó chẳng đưa tôi đến đâu cả. Tất cả những gì nó khiến tôi muốn làm là mua sắm nhiều hơn (để xoa dịu nỗi đau mà tôi đang cảm thấy) hoặc từ bỏ.
Thay vào đó, điều hữu ích là học cách thực hành lòng tốt với bản thân – buông bỏ sự tức giận và thay vào đó, học cách coi những sai lầm là bài học. Điều này đã tạo ra sự khác biệt lớn trong cách tiếp cận không chỉ việc dọn dẹp mà còn cả cuộc sống nói chung.
Ngoài ra, khi bắt đầu với chủ nghĩa tối giản, bạn cần cẩn thận trong việc đánh giá người khác.
Sẽ đến một thời điểm mà bạn “đạt được” chủ nghĩa tối giản – bạn đã thu gọn đồ đạc và bạn bắt đầu suy nghĩ chín chắn về cuộc sống – và khi điều này xảy ra, bạn sẽ rất muốn phán xét người khác.
Đôi khi bạn chỉ hào hứng về cuộc sống đã thay đổi như thế nào và thật khó hiểu tại sao những người khác cũng không tham gia! Nhưng dù sao đi nữa, việc phán xét là không tốt và không hiệu quả.
Thay vào đó, hãy trở thành người ủng hộ chủ nghĩa tối giản bằng cách sống hết mình. Hãy để người khác học cách trở thành người theo chủ nghĩa tối giản bằng cách xem ví dụ. Khuyến khích, nhưng đừng rao giảng. Truyền cảm hứng, nhưng đừng phán xét.
RECAP: Làm thế nào để trở thành một người tối giản
Để tóm tắt lại những điều quan trọng nhất mà tôi biết về cách trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản:
- Bắt đầu bằng cách bắt đầu; thực hiện bước nhảy vọt và đừng trì hoãn. Thời gian để bắt đầu sống cuộc sống tốt nhất là bây giờ.
- Ngay cả khi bạn quá bận rộn để sắp xếp gọn gàng, bạn luôn có thể kiểm soát những gì bạn cho phép vào cuộc sống. Ngừng mua sắm – và bạn không cần điều cuối cùng để bắt đầu!
- Hãy suy nghĩ về những gì xảy ra với đồ đạc khi nó rời khỏi nhà.
- Trau dồi tư duy tối giản và đầu tư vào việc tự suy ngẫm. Điều này RẤT QUAN TRỌNG và là một phần thường bị bỏ qua khi trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản.
- Hãy tử tế với bản thân và những người khác. Đừng dằn vặt bản thân về quá khứ – chỉ cần chọn làm tốt hơn vào lần tới.
