Nội dung
Phát triển bản thân là gì?
Phát triển bản thân là quá trình học hỏi những điều mới và xây dựng những kỹ năng mới – những kỹ năng giúp chúng ta tăng cơ hội thành công, đạt được mục tiêu và thể hiện ước mơ.
Khi chúng ta nỗ lực phát triển bản thân, chúng ta sẽ đạt được những kỹ năng xã hội, cảm xúc – và thực tế là chúng ta cần để hoàn thành những gì chúng ta đã đặt ra. Vì vậy, nó dễ dàng hơn và chúng ta có nhiều thành công hơn.
Vì vậy, các kỹ năng phát triển bản thân cá nhân quan trọng nhất là gì? Dưới đây là 9 kỹ năng mà tôi thấy là cần thiết cho bất kỳ kế hoạch phát triển bản thân nào.
1. Phát triển tư duy phát triển
Nếu chúng ta có “tư duy cố định”, chúng ta có thể né tránh những thử thách vì chúng ta không muốn cảm thấy xấu hổ hoặc bẽ mặt trước mặt người khác – ai mà không như vậy, phải không?! Nhưng điều này có thể gây rắc rối vì nỗi sợ phạm sai lầm có thể khiến chúng ta tránh những thử thách và trải nghiệm mới – những trải nghiệm giúp chúng ta trưởng thành, cải thiện bản thân theo những cách quan trọng và tạo ra cuộc sống mà chúng ta mong muốn.
Nếu chúng ta có “tư duy phát triển”, chúng ta sẽ thích thử thách, bất chấp rủi ro, thường là vì chúng ta coi trọng việc học hỏi và phát triển hơn những người khác nghĩ rằng chúng ta biết mình đang làm gì. Đó là lý do tại sao những người có tư duy phát triển thường xây dựng các kỹ năng mới dễ dàng hơn vì họ tin rằng họ có thể và vì vậy họ thực sự nỗ lực với nó.
2. Phát triển khả năng suy nghĩ như một doanh nhân
Mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc học cách suy nghĩ như một doanh nhân, bất kể chúng ta có doanh nghiệp riêng hay không. Tại sao? Bởi vì các doanh nhân phải sáng tạo, giỏi lập kế hoạch cho tất cả các kết quả có thể xảy ra và có kỹ năng thuyết phục người khác tin tưởng vào tầm nhìn hoặc ước mơ của họ, nên họ có xu hướng dễ thích nghi và có khả năng phát triển trong mọi tình huống.
Bằng cách học cách trở thành doanh nhân, bạn học cách đạt được mục tiêu, cho dù những mục tiêu đó là bắt đầu một doanh nghiệp tạo ra tác động tích cực trên thế giới, chuẩn bị cho việc nghỉ hưu sớm hay leo lên đỉnh Everest.
3. Bình tĩnh & giảm căng thẳng
Mức độ căng thẳng cao không chỉ có hại cho sức khỏe và tinh thần mà còn có thể ngăn cản chúng ta theo đuổi và đạt được các mục tiêu phát triển bản thân một cách hiệu quả. Bằng cách học một số chiến lược giảm căng thẳng, cơ thể và tâm trí sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý những thách thức chắc chắn sẽ phát sinh.
4. Phát triển phản xạ tích cực
Cuộc sống đôi khi thật khó khăn. Tất cả chúng ta đều trải qua những thăng trầm. Nhưng không phải tất cả chúng ta đều phản ứng với những thăng trầm này theo cùng một cách. Một số người để thời gian khó khăn đánh bại họ. Những người khác suy nghĩ tích cực không làm mọi thứ khó khăn như vậy.
Đó là lý do tại sao việc phát triển phản xạ tích cực là rất quan trọng. Nếu bạn có thể tích cực hơn một chút, thì những khoảng thời gian tồi tệ sẽ không quá ảm đạm.
5. Phát triển mối quan hệ lành mạnh
Vì vậy, nhiều người chỉ bị cuốn hút vào điện thoại hoặc các thiết bị khác, để cho đối tượng này chiếm lấy thời gian, không gian và thậm chí cả cảm xúc. Không có gì ngạc nhiên khi ngày nay chúng ta gặp khó khăn đến vậy trong việc xây dựng các kỹ năng mới khi sự chú ý đang bị công nghệ ăn mòn.
Đó là lý do tại sao việc thông minh hơn điện thoại thông minh lại quan trọng đến thế – để học cách sử dụng công nghệ theo cách có lợi cho bạn thay vì có hại cho bạn.
6. Phát triển bản thân để trở nên kiên cường hơn
Khả năng phục hồi là kỹ năng cực kỳ quan trọng giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi bị hạ gục. Đây là một trong những kỹ năng quan trọng nhất để thành công bởi vì không ai trong chúng ta sẽ đạt được bất cứ điều gì nếu chúng ta không tiếp tục cố gắng khi thất bại. Vì vậy, xây dựng một số kỹ năng phục hồi.
7. Giữ chánh niệm trong giây phút hiện tại
Khi chúng ta chánh niệm và hiện diện trong khoảnh khắc, chúng ta đang đón nhận từng ngày khi nó đến. Mặc dù chúng ta có một mục tiêu hoặc ước mơ mà chúng ta đang phấn đấu đạt được, nhưng chúng ta có thể tận hưởng quá trình tốt hơn và tận hưởng những phần đơn giản và tuyệt vời của việc được sống.
Tôi thừa nhận, đây là một kỹ năng mà tôi gặp khó khăn, nhưng tôi thấy việc đấu tranh với chánh niệm hạn chế thành công của tôi như thế nào, vì vậy tôi tiếp tục cố gắng. Bạn cũng có thể thử và xây dựng một số kỹ năng chánh niệm.
Tìm hiểu thêm về Chánh niệm
8. Chăm sóc sức khỏe
Tôi đã phạm sai lầm lớn là không quan tâm đầy đủ đến sức khỏe tinh thần và thể chất và kết quả là tôi bị bệnh nấm mốc, ký sinh trùng và Vi khuẩn đường ruột nhỏ phát triển quá mức. Nó đã đánh cắp một năm của cuộc đời tôi. Rõ ràng điều này đã ngăn tôi lại từ nơi tôi muốn. Vì vậy, hãy quan tâm đến sức khỏe – bắt đầu bằng cách cải thiện sức khỏe đường ruột và hạn chế tiếp xúc với chất độc, rồi bắt đầu từ đó.
9. Tiếp tục phát triển bản thân theo những cách mới
Khoa học đã chứng minh rõ ràng – chúng ta càng phát triển bản thân theo nhiều cách, bộ kỹ năng càng rộng và chúng ta càng có xu hướng thành công hơn. Vì vậy, hãy thử học một số kỹ năng cảm xúc mới hoặc thử tham gia một số hoạt động để xây dựng những kỹ năng này. Bạn chỉ có thể học được điều gì đó thay đổi toàn bộ cuộc sống.
