Định nghĩa tương đối chuẩn về tính sáng tạo là khả năng tạo ra những ý tưởng mới lạ (hoặc độc đáo) có giá trị. Thể hiện những ý tưởng mới lạ đó dưới một số hình thức, đưa những ý tưởng đó vào cuộc sống, được gọi là “sự thể hiện sáng tạo”.
Chúng ta thường nhầm lẫn giữa biểu đạt sáng tạo tổng quát hơn với biểu đạt nghệ thuật, vốn chỉ là một hình thức biểu đạt sáng tạo. Kết quả là hầu hết chúng ta không coi mình là người sáng tạo. Ví dụ, ở Hoa Kỳ, chỉ có 52% người dân tự coi mình là người sáng tạo, trong khi con số này giảm xuống còn 36% ở Pháp và 19% ở Nhật Bản. Tuy nhiên, sự thật là tất cả chúng ta đều sáng tạo hoặc ít nhất là có khả năng sáng tạo.
Nội dung
Bạn đang sống, hít thở sự sáng tạo
Khoa học sẽ đồng ý rằng không có bạn nào khác trong vũ trụ. Một thực tế không thể chối cãi là không có sinh vật sống nào khác có cấu tạo sinh học chính xác (tức là bản chất) và kinh nghiệm (tức là sự nuôi dưỡng) đã định hình con người bạn đang trở thành. Ngay cả khi bạn tin vào các vũ trụ thay thế, vũ trụ song song hoặc đa vũ trụ – hoặc ngay cả khi bạn đã được nhân bản – thì tất cả các phiên bản khác đó vẫn sẽ khác trong trải nghiệm của họ và kết quả là sẽ khác với bạn.
Những trải nghiệm định hình con người bạn, và đơn giản là không thể sao chép những trải nghiệm cuộc sống một cách chính xác như chúng đã xảy ra với bạn. Do đó, bạn là duy nhất: một ý tưởng mới và độc đáo, những điều tương tự chưa từng thấy trước đây và sẽ không bao giờ được thấy sau cuộc đời bạn. Không cần phải nói rằng cuộc sống có giá trị nội tại. Do đó, bạn đang sống, hít thở sự sáng tạo. Thách thức là hiểu cách bạn thể hiện sự sáng tạo.
Có hai hình thức thể hiện sáng tạo chung: thể hiện sáng tạo trực tiếp và thể hiện sáng tạo gián tiếp. Biểu hiện sáng tạo trực tiếp bao gồm tất cả các hình thức nghệ thuật và giao tiếp mà bạn cố ý truyền đạt một số ý tưởng hoặc thông điệp. Biểu hiện sáng tạo gián tiếp bao gồm lối sống, cách bạn hành động và cách bạn chọn để sống.
Toàn bộ cuộc sống là một bài tập thể hiện sáng tạo. Mọi điều bạn làm và nói đều mang theo nó một số sự thật tiềm ẩn, trực tiếp hoặc gián tiếp, dựa trên quan điểm độc đáo. Khi bạn lưu tâm và có chủ ý trong cuộc sống hàng ngày, những lựa chọn bạn đưa ra là một bài tập thể hiện sáng tạo.
Do đó, trở nên sáng tạo bao gồm việc lưu tâm và có chủ ý trong cuộc sống hàng ngày cũng như những lựa chọn bạn đưa ra – tức là bạn mặc gì, ăn gì, chọn từ ngữ nào, cách bạn tập thể dục (hoặc không tập thể dục), thực hành tâm linh, v.v…
Nói cách khác, biểu hiện sáng tạo là một thực hành trong chánh niệm nơi bạn đang ở trong thời điểm hiện tại. Không có gì ngạc nhiên khi những lợi ích đã được khoa học chứng minh của sự sáng tạo trùng lặp với những lợi ích đã được khoa học chứng minh của chánh niệm.
Lợi ích đã được khoa học chứng minh của sự thể hiện sáng tạo
“Sáng tạo có thể làm tăng cảm xúc tích cực, giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, đồng thời cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.” Những lợi ích sức khỏe tương tự có thể được quy cho việc thực hành chánh niệm. Nghĩa là, tập trung vào khả năng sáng tạo có liên quan đến “tác động tích cực được kích hoạt cao hơn”, bao gồm cả niềm vui và hạnh phúc gia tăng.
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hạnh phúc thực sự không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể về sức khỏe thể chất. Trên thực tế, “có tới 80% số lần đến gặp bác sĩ chăm sóc chính là do các tình trạng gây ra hoặc trầm trọng hơn do căng thẳng không được kiểm soát.” Do đó, bằng cách giảm căng thẳng và cải thiện trạng thái tinh thần tổng thể, tập trung vào khả năng sáng tạo cũng sẽ cải thiện sức khỏe thể chất.
Sự sáng tạo cũng gắn liền với một “trạng thái dòng chảy”. Ở trong trạng thái “dòng chảy” giống như ở trong khu vực mà bạn hoàn toàn đắm chìm trong một hoạt động và thời gian dường như không còn tồn tại. Dòng chảy tương tự như chánh niệm ở chỗ bạn hoàn toàn ở trong khoảnh khắc (sáng tạo, dòng chảy, chánh niệm, hạnh phúc – tất cả chúng đều liên quan đến nhau). Tất nhiên, đạt được trạng thái dòng chảy cũng có những lợi ích sức khỏe tương tự.
Cuối cùng, trong khi có nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh đối với sự sáng tạo, có lẽ lợi ích hấp dẫn nhất của việc theo đuổi sự sáng tạo là nó sẽ giúp bạn hoàn thành mục đích của cuộc đời mình.
Ý tưởng rằng cuộc sống phục vụ một mục đích cụ thể có nghĩa là có một số giá trị mà bạn phải cung cấp cho thế giới này mà chỉ bạn mới có khả năng cung cấp. Rốt cuộc, nếu mục đích có thể được thực hiện bởi người khác, thì mục đích đó không thể là lý do bạn được sinh ra một cách cụ thể (phục vụ một mục đích sống không dành riêng cho bạn không giống như phục vụ mục đích sống cụ thể).
Sự sáng tạo – những ý tưởng ban đầu và những tác phẩm có giá trị – là thứ duy nhất mà chỉ bạn mới có thể mang đến cho thế giới này. Do đó, mục đích sống phải bắt nguồn từ sự sáng tạo. Nghĩa là, việc hoàn thành mục đích sống (nghĩa là cung cấp cho thế giới một số giá trị mà chỉ bạn mới có thể cung cấp) sẽ đến từ sự thể hiện sáng tạo.
